Moët Chandon

Hoy es viernes, aunque tengo aún el cuerpo y la mente en el martes, es hoy cuando sale a la luz, en forma de cuerpo de momia, la triple sesión de hace dos días.

Los martes es el día de atizarse bien, el día de la calidad suprema, caviar Beluga con Moet Chandon, sesión al mediodía, a la tarde y a la tarde noche.

Sota: Justo antes de comer, C.C. + cuestas con Miki y con Regueiro, más o menos una hora, llegando a las 170ppm en algunos tramos, esta semana hemos corrido poco.

Caballo: De 19 a 20h, piscina, entre 1600 y 2000m, a ritmo suave, aprovecho también para trabajar técnica de carrera en el agua, elevaciones de talones, zancada y gemelos.

Rey: Para terminar el día, de 20.30 a 22h, calor del bueno con Corredores Oscenses – Zoiti Atletismo, este martes  6 x1500 con los siguientes tiempos de paso: 5´30´´-5´42´´-5´48´´-5´41´´-5´40´´-5´33´´, descanso de 2´30´´ entre serie; llegué a las 192ppm (210 es mi máximo) con 153ppm después de los descansos (muy buena recuperación).

Los martes ceno por el camino, 1-así no tengo que hacer la cena (ya no quedan más fuerzas) y 2-aprovecho la ventana de glucógeno que se abre inmediatamente después de la práctica de ejercicio.

Así todos los martes, calidad llama a calidad.