O lo que es lo mismo, en cristiano, Test General de Condición Física de las FAS, una serie de pruebas físicas que deteminan tu nivel de aptitud física.
Consta de:
- Carrera de 6000
- Circuito de agilidad
- Extensiones de brazos
- Abdominales
A la hora de sacar la nota, se consideran los factores sexo y edad con unas tablas, resultando Apto o No Apto en el TGCF.
El ser No Apto entraña una serie de riesgos, el más importante es que no renuevas contrato, literalmente te vas a la calle, amen de no poder optar a la mayoría de los cursos, vamos, que o apruebas o tienes 3/4 de pie fuera.
La semana está siendo un tanto complicada, la alergia me está causando muchos estragos, pero a base de paciencia y Ebastel, voy sacando adelante los entrenamientos planteados.
- Lunes: carrera continua-cross, por la tarde piscina.
- Martes: series, 10x400m, estiramientos, por la tarde piscina, volumen.
- Miércoles: sesión de gimnasio por la mañana, y por la tarde Zoiti.
- Jueves: TGCF por la mañana, piscina por la tarde.
- Viernes: supuestamente hay partidito de fúbtol, y por la tarde viaje a Valladolid.
- Sábado: carrera continua hasta Fuensaldaña y Mucientes, 23km.
- Domingo: descanso.
Uf...
Próximos eventos:
- 5 de junio: carrera de San Antonio en La Flecha (Valladolid)
- 12 de junio: travesía a nado por el Parque del Agua de la Expo de Zaragoza, 1500m.
- 4 de julio: descenso del Ebro a nado, 1500m.
Poco a poco, pero sin reblar.
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