Pull boy

Inauguramos la sección "materiales" con el Pull-Boy.

¿Qué es?, el pull-boy es un "ocho" de espuma empleado en los entrenamientos de natación.

Se puede usar de dos maneras:

Uno, entre las piernas, uso habitual. 

Dos, a modo de tabla para ejercitar los pies, :iendo lo más común emplearlo para el trabajo específico de la fuerza de brazos, la segunda manera.

Principalmente, en el entrenamiento con pull boy desarrollaremos la fuerza del tren superior, pues apenas "tiramos" de pierna, aunque existen las trampas, al no estar bloqueado el uso del tren inferior al 100%,  algo fácilmente solucionable simplemente atando con una goma los pies a la altura de los tobillos.

Es apto para el nado en los cuatro estilos (crol, braza, espalda y mariposa), también, como se ha apuntado antes se puede emplear a modo de tabla para trabajar piernas.

En ciertas personas puede producir daño en la zona lumbar, puesto que a veces se tiende al arqueo de la espalda, de ser así, optaremos por practicar otro ejercicio, pues la natación ofrece un abanico amplio a cada persona en función de sus capacidades.

Un objeto muy económico, simple y que mejora notablemente la calidad de nuestros entrenamientos.