Los beneficios los pude comprobar a la mañana siguiente, puesto que a la hora de hacer las series en la pista me sentía mucho más "suelto" que hace justo una semana.
Por la tarde estaría por ver el resultado en natación.
Si, se nota la espalda mucho más despejada, el haberme deshecho de unas contracturas en los redondos de la espalda provoca esa sensación, la movilidad del dorsal la noto menos forzada.
La técnica de las ventosas es nueva para mí, pero la ganancia y la rápidez de resultados han hecho que sea una técnica sobresaliente.
Luego eso sí, tienes la espalda igual que un campo de exterminio de tomates.
Una buena puesta a punto a cuatro días del Trofeo Máster de Huesca.
Hasta hoy jueves por la mañana los entrenamientos han sido de la siguiente manera:
-Lunes: sesión de fuerza por la mañana, y por la tarde velocidad en la piscina, 3400m en total, incluyendo 750m mariposa en series alternas (¡¡joio!!).
-Martes: 8km carrera continua por la mañana y otros 12km a última hora de la tarde.
-Miércoles: por la mañana series 15 x 300 a 4, por la tarde 3000m en piscina con diversos ejercicios de brazo y pierna.
-Jueves: sesión de fuerza y estiramientos en el gimnasio.
Este fin de semana:
-Sábado: Trofeo Máster de Natación en Huesca, compitiendo en 50L, 50M y 4x50L, objetivo: arañar décimas.
-Domingo: memorial Miguel Sarasa, una trotada de 20km por los alrededores de Huesca que organizan Corredores Oscenses para recordar al amigo Miguel, sin cáriz competitivo, simple y llanamente por el hecho de acordarnos de un corricolari haciendo eso mismo, correr y gastar suela.
¡Vamonos!
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